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脱毛と育毛の為のケア
脱毛は男性の悩みと思われがちですが、最近は女性にも脱毛が増えています。
女性の脱毛の原因は、ホルモン分泌の異常や極端なダイエットによるものがあげられます。
これらの脱毛は、ヘアケアや食事に気をつける事で、脱毛を少なくする事が出来ると言われています。
- ■シャンプー
シャンプーは頭皮を清潔にするために欠かせないものですが、しすぎると頭皮を痛めることがあります
ので、２日に１回でしょう。脂性の方は頭皮を清潔にする必要がありますので、毎日でも良いでしょう。
どちらの場合でも、シャンプーが残らないようにしっかりとすすぐ事をお勧めします。
- ■ドライヤー
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脱毛が気になっている方だけでなく、ドライヤーを使う場合は、
頭皮や毛髪を痛めたり、乾燥させすぎないように、温度や風量に
気をつけることが大切です。
- ■頭皮のマッサージ
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脱毛が気になり始めたら、頭皮の血行を良くするためにマッサージをしましょう。
指の腹でゆっくりやさしく頭皮をマッサージしましょう。
- ■食事
栄養バランスの良い食事を心がけましょう。ダイエットが脱毛の原因になることもあります。
ビタミン、良質たんぱく質、鉄・亜鉛・銅などのミネラルを十分にとる事をお勧めします。
脂性の人は油脂を控えめにしましょう。
脱毛が気になり始めた方、育毛を考えている方、自分は関係ないと思っている方も、
頭皮や毛髪を大切にするために、これらの事に気をつけてみてください。
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